Điện thoại: 0933.861.815

Yếu sinh lý thì ăn gì?

 Yếu sinh lý thì ăn gì là thắc mắc của đông đảo nam giới không may mắc phải bệnh yếu sinh lý. Bên cạnh điều trị đúng cách thì chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng, trong bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể những thực phẩm cần thiết cho nam giới.

Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm nội tiết tố testosterone ở nam giới. Do nhiều nguyên nhân khác nhau như: thiếu hụt kẽm và các nguyên tố vi lượng, do bệnh lý tại cơ quan sinh dục… Là nguyên chính gây suy giảm sức khỏe tình dục và sinh sản, là căn nguyên phát sinh nhiều bệnh lý khác nhau. Tuy nhiên, bạn cũng có thể khắc phục tình trạng yếu sinh lý bằng một số loại thực phẩm quen thuộc.

1. Yếu sinh lý thì ăn gì tốt cho sức khỏe

Thực phẩm là một nhu cầu quan trọng hàng đầu trong cuộc sống, khi sức khỏe tốt mọi người có thể ăn uống thoải mái nhưng với các nam giới đang có vấn đề về sinh lý thì cần tuân thủ tuyệt đối chế độ ăn uống khoa học, đúng cách để cải thiện bệnh.

- Hải sản: Đứng đầu trong các thực phẩm tốt cho nam giới, các loại sò, hàu, nghêu chứ một lượng lớn kẽm có tác dụng ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, kẽm còn giúp tăng chất lượng tinh trùng, giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý.

- Thịt: Trong các loại thịt chứa rất nhiều đạm như thịt heo, bò, gà, dê, cừu,… giúp nam giới cảm thấy khỏe mạnh, đông thời những khoáng chất kẽm cũng cải thiện rất lớn tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

- Cá: Từ lâu cá là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hàng đầu, không chỉ với nam giới mà còn với mỗi lứa tuổi, trong cá chứa nhiều chất béo không bão hoà Omega 3 có lợi cho tim, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm đau do viêm khớp.

- Trái cây: Các loại trái cây tốt cho sinh lý nam giới là chuối, xoài, dưa hấu, dâu tây chứa nhiều khoáng chất và vitamin như B, C, ka-li, ma-giê, enzyme bromelain,sắt, axit folic, citrulline,… làm nam giới tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ và tăng khả năng cương dương.

- Súp lơ, rau chân vịt, rau arugula, hành tây,… bổ sung các vitamin, chất xơ làm nam giới khỏe mạnh hơn, cải thiện tình trạng yếu sinh lí, giải đáp thắc mắc yếu sinh lý thì ăn gì.

 

2. Món ăn tốt cho nam giới bị yếu sinh lý

Sau đây là những món ăn, bài thuốc tốt cho nam giới bị yếu sinh lý có thể áp dụng tại nhà:

- Bài 1: Sò huyết, giá đỗ xanh mỗi thứ 200 - 300g, giá đỗ rửa sạch trần tái và sò huyết đem nướng. Ăn liên tục 10 - 15 ngày. Nghỉ 3 - 5 ngày sau đó ăn nhắc lại 3 - 5 liệu trình.

- Bài 2: Giá đỗ xanh 250g và thịt bò 50g. Tất cả rửa sạch trần tái ăn liên tục 10 - 15 ngày. Nghỉ một đến hai tuần, ăn nhắc lại và ăn liên tục vài liệu trình.

- Bài 3: Hến 300g, hẹ 50g và gia vị đủ dùng. Hẹ rửa sạch, hến luộc chín gỡ thịt, lọc lấy nước bỏ vỏ. Đem nấu canh ăn với cơm tuần ăn 2 - 3 bữa, ăn liên tục 2 - 3 tháng.

- Bài 4: Tôm càng 100g và hẹ 200g, gia vị đủ dùng. Tôm sơ chế đem xào với hẹ tuần ăn 2 - 3 bữa, ăn liên tục 2 - 3 tháng.

- Bài 5: Giá đỗ xanh 100 - 200g rửa sạch ngâm nước muối loãng 5 – 10 phút và ăn sống 15 - 30 ngày.

- Bài 6: Thận hay cà dê một quả, gạo tẻ 50g. Nấu cháo hàng ngày ăn liên tục 1 - 2 tháng.

- Bài 7: Ba ba một con 200 - 300g mổ thịt đem hầm, ăn trong vòng 10 - 15 ngày, nghỉ 5 - 7 ngày ăn nhắc lại, nên ăn liên tục 3 - 4 liệu trình để có kết quả tốt.

- Bài 8: Giá đỗ xanh 100 - 200g và cật lợn 1 quả, gia vị đủ dùng. Tất cả đem xào ăn liên tục 10 - 15 ngày, nghỉ 1 tuần rồi ăn nhắc lại, ăn liên tục 2 -  3 liệu trình.

- Bài 9: Thịt chó 100g, thục địa 32g, bạch truật 18g, đỗ trọng 18g và phá cố chỉ 6g. Bốn vị thuốc đem đun nhỏ lửa 1 -2 tiếng, sau đó chiết lấy dịch bỏ bã. Thịt chó rửa sạch thái miếng vừa ăn. Tất cả đem hầm ăn hàng ngày.

- Bài 10: Giá đỗ xanh 200g và trứng gà ta 3 quả. Giá đem trần tái, trứng gà luộc lòng đào ăn liên tục trong vòng 7 - 10 ngày. Nghỉ 2 - 3 ngày ăn nhắc lại, ăn liên tục 3 - 4 liệu trình.

3. Thức ăn nam giới không nên ăn khi bị yếu sinh lý

Bên cạnh yếu sinh lý thì ăn gì, nam giới cần hạn chế ăn thực phẩm như đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành sữa đậu nành, đậu hủ vì trong nó có thành phần gây ức chế hormone nam giới.

- Hạn chế các thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, gừng, quế vì sẽ gây nhiệt trong cơ thể.

- Đậu nành nam giới nên hạn chế dùng hàng ngày.

- Bên cạnh kiêng các thực phẩm trên thì điều chỉnh lại lối sống khoa học chính là cách tốt nhất để cải thiện tình trạng yếu sinh lí.

- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lí, để tâm trạng thoải mái, thư giản.

- Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích nguy hiểm.

Trên đây là những giải đáp về thắc mắc yếu sinh lý thì ăn gì, hy vọng các bạn đã biết được yếu sinh lý nên ăn gì để giúp cho nam giới lấy lại được phong độ tốt nhất. Tuy nhiên, ngoài bổ sung thực phẩm như trên thì nam giới cũng cần phẩi có chế độ sinh hoạt khoa học hơn, tránh căng thẳng và thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe.

BÁC SĨ 18+

Bacsi18.com đại lý phân phối hàng chính hãng chuyên cung cấp các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, làm đẹp, sinh lý dành cho nam nữ có tuổi từ 18 trở lên.

Xem thêm: giới thiệu

Lưu ý: Nội dung bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Facebook